Der Wechsel-Schenkelguss

Den Wechsel-Schenkelguss bis zur guten Durchwärmung etwa eine Minute mit warmem Wasser von 36–38 Grad durchführen. Es folgt der kalte Guss. Die warme und die kalte Anwendung einmal wiederholen. Mit kaltem Guss enden.

Wirkung
Wie der kalte Schenkelguss. Gutes Gefässtraining.

Schenkelguss

Illustrationen Rolf Stickel

Aus dem Buch Praktische Kneippanwendungen von Resi Meier