Den Wechsel-Armguss zuerst mit warmem Wasser von 36–38 Grad etwa eine Minute bis zur guten Durchwärmung durchführen. Es folgt der kalte Armguss. Warme und kalte Anwendung je einmal wiederholen. Mit kaltem Guss enden.
Zu empfehlen bei
– rheumatischen Beschwerden
– neuralgischen Schmerzen im Schulterbereich
– kalten Händen
Aus dem Buch Praktische Kneippanwendungen von Resi Meier