Entspannung nach schwerer Arbeit

Nach einem strengen Arbeitstag am Computer oder schwerer körperlicher Arbeit treten gerne Verspannungen im Nackenbereich auf. Ein heisser Kartoffelwickel mit einem Hauch von Lavendelöl kann Wunder bewirken.

Das wird gebraucht:
Lavendelöl 10%
4–6 in der Schale weichgekochte heisse Kartoffeln (Gschwellti)
1 Gazetuch ca. 80 x 80 cm
2 Viscose-Vliese oder Haushaltpapier
Schulterwickeltuch oder ein grosses Dreiecktuch zum Befestigen

So wird’s gemacht:
Das Gazetuch und darauf ein Viscose-Vlies ausbreiten, die ungeschälten, weichgekochten, noch heissen Kartoffeln drauflegen und mit dem zweiten Viscose-Vlies abdecken. Das Gazetuch wird nun so eingeschlagen, dass ein rechteckiges Päckchen von ca. 13 × 25 cm entsteht. Die Kartoffeln werden jetzt im Päckchen zerquetscht, so dass die Auflage ca. 2 bis 3 cm dick wird. Nun wird das Schultertuch zur Befestigung und darauf das Kartoffel-Päckchen auf das Bett gelegt. Die Nackenpartie wird mit Lavendelöl eingerieben, und sobald die Hitze der Kartoffeln erträglich ist (ca. 6–8 Minuten nach dem Kochen der Kartoffeln) kann sich der Patient hinlegen und das Schulterwickeltuch fixieren.

Dauer:
Die Auflage kann über Nacht, oder solange sie sich angenehm anfühlt, angelegt bleiben. Die Anwendung kann bei Bedarf am nächsten Tag wiederholt werden.

Aufgepasst! Es darf keine Verbrennungen geben, und heisse Anwendungen dürfen nicht bei akuten Entzündungen, Sensibilitätsstörungen oder starker Hitze-Empfindlichkeit angewendet werden.