Die leistungsangepasste Bewegung wirkt einer ganzen Reihe von chronischen Krankheiten entgegen und ist daher ein wesentlicher Bestandteil in der Gesundheitsförderung. Die Kneipp-Bewegungstherapie umfasst alle Möglichkeiten der aktiven und passiven Bewegung. Zum Ausgleich soll mit Freude und, je nach Neigung des Einzelnen, regelmässig Ausdauertraining betrieben werden. Flottes Marschieren und Wandern mit vernünftigem Schuhwerk, Gymnastik, ausgleichende Sportarten wie Radfahren, Schwimmen und Langlaufen werden empfohlen, besonders wenn sie an frischer Luft durchgeführt werden können. Hochleistungssport wird nicht verlangt. Bewegungs- und Atemübungen werden in der Kneipplehre sinnvoll mit den Wasseranwendungen kombiniert.
«Wenn das Wasser immer ruhig und stille steht, wird es bald faul; Wenn ein Pflug nicht gebraucht wird, wird er bald rostig; wenn eine Maschine lange der Witterung ausgesetzt ist und nicht verwendet wird, so wird sie bald ihre Dienste versagen; sie wird zuletzt gebrechlich werden und zerfallen, ohne dass man sie gebraucht hat. Gerade so geht es mit dem menschlichen Körper.» Sebastian Kneipp
Aus dem Buch Resi Meier “Kneipps Gesundheitsquellen und Naturapotheke”