Kneippen mit Kindern

Kindern soll das Kneippen Spass und Freude machen.

Kleine Kinder lieben Spiele mit dem Wasser besonders. Nutzen wir diese Spielfreude und führen sie sanft ohne Zwang und Belehrung ein ins Kneippen. So erfährt das Kind von klein an, wie hilfreich einfache, natürliche Anwendungen zur Gesunderhaltung und bei kleinen Störungen sind, wie es damit morgens schnell munter wird oder abends gut einschlafen kann und vieles mehr.

Beachten Sie beim Kneippen mit Ihrem Kind besonders: Der kindliche Wärmehaushalt reagiert empfindlicher als beim Erwachsenen. Der kleine Körper verliert sehr schnell und sehr viel Körperwärme. Wenden Sie deshalb beim Kind unter vier Jahren keine kalten Güsse oder Bäder an. Dosieren Sie alle Anwendungen dem Alter entsprechend mild und zeitlich kurz. Erschrecken Sie Ihr Kind nicht mit kaltem Wasser und lassen Sie es auch nie unbeaufsichtigt. Ansonsten gelten die Goldenen Kneipp-Regeln.

Kinder vernünftig abhärten Beginnen Sie sanft mit kleinen Anwendungen. Verwenden Sie anfangs leicht temperiertes, d. h. zimmerwarmes Wasser von etwa 19 bis 22 Grad. Steigern Sie allmählich und vorsichtig die Reizstärke und beobachten Sie dabei gut die Reaktion Ihres Kindes.

Säugling Vorsichtig gewöhnen Sie den Säugling ab der sechsten Lebenswoche an frische Luft, im Freien der Aussentemperatur angepasst, entsprechend zugedeckt und angezogen. Oder wir lassen ihn nackt strampeln, anfangs etwa eine Minute im gut gelüfteten, zugfreien Zimmer bei angenehmer Zimmertemperatur. Der Körper und die Füsse müssen vor dem Luftbad warm sein.

Kleinkind ab einem Jahr Waschungen, anfangs mit temperiertem Wasser, danach abtrocknen. Beginnen Sie mit einer kleinen Teilwaschung, z.B. am Morgen nur die Arme und am Abend nur die Beine waschen.

Kleinkind ab 2 Jahren
– Wassertreten, anfangs mit temperiertem Wasser.
– Kalte Waschung nach jedem warmen Bad und abtrocknen.
– Trockenbürsten oder Abrubbeln mit einem Frottiertuch.
– Luftbad
– Sonnenbad 

Kleinkind ab drei Jahren
– Kalte Waschung und nachher nicht abtrocknen. Schlüpfen Sie bis zur Wiedererwärmung mit dem Kind ins warme Bett.
– Tau-, Schnee- und Barfusslaufen.

Kleinkind ab vier Jahren Beginnen Sie mit leicht temperiertem Wasser mit kleinen Güssen, z. B. Gesichts-, Arm- und Knieguss.