Der menschliche Körper liebt Bewegung. Der Kondition angepasstes körperliches Training, das Freude bereitet, idealerweise an der frischen Luft, wie Gehen, Wandern, Radfahren, Schwimmen, Langlaufen, Yoga, Pilates, Tanzen, etc. ist empfehlenswert.
Hochleistungssport ist nicht nötig. Durch regelmässiges Training kann das Risiko einer Herz-Kreislauf-Krankheit gesenkt werden. Gleichzeitig fördert körperliches Training die Darmgesundheit. Bewegungs- und Atemübungen werden in der Kneipplehre sinnvoll mit Wasseranwendungen kombiniert.
Aus dem Buch „Gesund mit Kneippen – Praktische Anwendungen“
Neuauflage © Schweizer Kneippverband 2024