5 Tage Mini-Kurs besser schlafen
Wir starten am 14. Januar 2022 gemeinsam mit den Wasseranwendungen von Kneipp für einen erholsameren Schlaf.
Was du in den 5 Tagen lernen kannst:
- 5 ganz konkrete Wasseranwendungen zum besser einschlafen
- 2 Kneipp Anwendungen zum schneller wach werden am Morgen
- Tipps wie du die Wasseranwendungen in deinen Tagesrhythmus einbaust
- Progressive Muskelentspannung als Einschlafhilfe
- Kneipp Anwendungen für dein Wohlbefinden im Alltag
- Und das alles mit meiner persönlichen Begleitung und Motivation
Ich habe für dich die Rosinen aus den Kneipp Wasseranwendungen herausgepickt, um besser ein- und durchschlafen zu können.
In Arbeitsblättern und Videos erhältst du genaue Schritt für Schritt Anleitungen.
Was du dazu brauchst:
- Einen Wassereimer
- Ein Waschlappen
- Eine Körperbürste oder Sisalhandschuh
- Wasser und frische Luft
Kneipp Wasseranwendungen bewirken eine sofortige Veränderung in deinem Körper. Du fühlst du mit Sicherheit wohler, entspannter und mit bestimmten Übungen auch energievoller.
Mach den ersten Schritt und probiere es aus.
Ich freue mich auf dich. Jsabelle